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孕妇须知的5个出游事项

2021-10-15 来源:

1、按期做检查：

出发前必须去医院看一次妇产科医生，将整个行程向医生交底，以取得医生的指导;如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次。

在出发前，应请您的产检医师按您的实际情况帮您准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、海鲜等易腐坏食物，若不能确定是否新鲜，应不食为宜;也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。

2、有人陪同：

怀孕的您很好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

3、选择安全的交通工具：

孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果您是乘坐私家车做长途旅行，很好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。

4、时间宽松：

出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。很好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

5、其他：

注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。