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高血压可以吃鱼肝油吗_高血压能吃鱼肝油吗

2021-07-17 来源:

鱼油带有丰富多彩的营养成分，关键带有维他命a和d，关键推动骨骼的发肓，老人服食还能防止骨质疏松，那麼高血压可以吃鱼油吗?高血压能吃鱼油吗?高血压病人是可以吃有鱼油的，鱼油可以降血压、降低血脂，也有延缓衰老的功效，可是，鱼油在降血压这些方面仅仅具有輔助的功效。

实际上高血压病人是可以吃鱼油的，并且还能够具有降血压的功效。鱼油关键有七大益处：1降低血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5提高抗病性工作能力，6益脑促智，7延缓衰老。

血糖过高是造成高血压、动脉硬化和心脑血管病症的根本原因，因而改正高血脂是医治和防止高血压及心、脑血管病的重要。血液中人体脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度值过高是产生主动脉粥样硬化的基本，而血液内运送人体脂肪的蛋白胆固醇，起着根本性的功效。

蛋白胆固醇分成密度高的蛋白胆固醇(HDLC)与密度低蛋白胆固醇(LDLC)，蛋白的相对密度越低则颗粒物越大。而密度低蛋白胆固醇非常容易与血管内的别的成分融合粘附堆积在血管内腔，因而被称作“坏蛋白”。而密度高的蛋白胆固醇(HDLC)则协助减少血中的胆固醇，也被誉“好蛋白”。

魚油中的EPA则可以抑止坏蛋白的功效，降低在血管内腔上的粘附堆积，并且能帮助密度高的蛋白胆固醇(HDL)消除血管内壁不必要的人体脂肪，因而魚油也称之为血管内的“清洗剂”。因此服魚油不但能够降低血脂，并且能防止冠心病及脑血管病的产生。

很终，建议老人很好是在服食魚油的另外服食大豆卵磷脂，可做到紧密联系的目地。魚油与大豆卵磷脂同屏，不仅对降血脂有帮助功效，并且大豆卵磷脂能提高肝的代谢作用，进而保护肝脏不受损。