专为白领打造的六种养生气功
2023-09-12
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气功养生法一：头功
1、闭上眼睛。双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子，使这些部位发热。
2、双手从前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15-30次，直到头皮有点发热。
长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。
气功养生法二：眼睛功
1、闭上眼睛。
2、眼睛尽力朝右，保持3秒，然后顺时针方向，尽力朝下、向左、向上，每个方向都保持3秒。
3、尽力向右就完成了一个循环。共做3次。换成逆时针方向做三次。
4、闭上眼睛，双手指轻轻的按摩眼球。
活动双眼，可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢。
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