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粗盐热敷法+7种食物，让你远离关节疼痛！

2021-08-26 来源:

有关节痛的人都了解，这病一犯起來真的是“痛苦不堪”，尤其是下雨天，疼起來恨不能把膝关节“砸碎”，服药又没有办法马上减轻。那麼粗盐热敷是不是能治膝关节？

实际操作方法

原材料：生盐2~3斤，姜3~5两，大葱白一棵。

作法：生姜切成片，葱根切割成葱段预留，将生盐放进锅内炒至咯吧响时，将生姜片和葱段倒进，盐葱姜另外拌和两下后立刻熄火，再将其倒进事前准备好的纯棉布袋子里(化学纤维面料会被灼坏)，放于病人所需敷热的位置。

留意

一开始太热了，敷热位置要多垫多层干净纯棉毛巾，防止烫伤。伴随着溫度的降低，可将纯棉毛巾慢慢撤除，以病人能承受为宜。大概半小时上下为一次，每天一次二次均可。生盐可数次反复应用，姜、葱根能用2~3次。姜、葱根干焦了便需升级。

除此之外，还能够在药房买一些小茴香，提早装在大布袋子里(小茴香无需加温)，将小茴香那边贴紧关节痛位置。

看病作用

姜、葱，尽管是食用具，可是他们亦归属于中草药材范围。

《本草纲目》中记述“姜、味辛，温性，无毒性。长服去臭味，通神灵。作用是归五脏，除寒邪热寒，伤寒头痛。”“葱茎白，味辛，性温，无毒性。能冶疗伤寒的热寒，能出汗，治伤骨血疼，另可通骨节，去除风湿病，治浑身酸痛发麻，部分外用能冶疗狂叫咬到，制长虫之毒，解一切鱼和肉的毒。”

盐、姜、葱敷热往往能看病，是运用盐的祛毒散血、消炎除菌、祛风祛寒，姜的温里散寒及葱的电源开关清眩等特性，根据部分皮肤渗入，使药效直通疾病，根据部分的祛风祛寒、活血化淤来输通相对的五脏六腑及全身经脉，使身体血气途顺，修复其阴阳调和，进而消除病症。

因此敷热的情况下，一定是以小腿肚刚开始，随后一点点往上挪动，尤其是背部的各穴道，直到大腿根部，很终再转至反面小肚子处敷热，那样，全身的经脉基本上就都连通了。

留意

敷热包每应用四五次后，要将里边的生盐所有换过。每一次加温都应当把生盐倒入在锅中火热，很好是不必应用微波炉加热，以防微波加热毁坏生盐的分子式，影响实际效果。

关节炎的自身按摩手法

1.顶十指，两手手心相对性，上下手指头用劲相顶共10次，具备活动手关节、推动手臂作用的功效。

2.捏手掌，以左手大拇指、无名指捏右手手掌，再以右手大拇指、无名指捏左手手掌，各10次。

3.旋膝关节：两手手心紧按双膝，先往外转动10次，再向旋转10次，具备驱赶寒邪、灵便骨筋、提高腿部等作用。

4.推拿大腿根部、小腿肚，先用两手握紧左大腿内侧，应用适度的能量从大腿内侧往下按擦至脚裸处，再从脚裸处往上按擦到大腿内侧。一下一上为一次，反复30~60次。

5.挺直膝盖骨，两手掌紧贴同方向委中穴肌腱部位，用劲往返磨擦30~50次。

吃7种食材抵抗关节炎

1.豆类食品

水豆腐和水豆豉等豆类食品一般会被摆在身心健康食品仓储货架很醒目的部位上。他们含有大豆卵磷脂、维生素E和钙，除开能维护心脑血管病外，其强壮骨骼的作用还可以跟牛乳相提并论。许多黄种人都是有乳糖不耐症，因而，豆桨就实至名归地变成了牛乳的很好代替品。

2.青椒

一个翠绿色青椒含有的维他命C是身体每天所需量的二倍，而红色和黄色青椒含有的维他命C大量。除此之外，青椒也是维生素b26和叶酸片的很好来源于，这种维他命能够合理减轻关节炎产生的疼痛。

3.香蕉苹果

香蕉苹果是含钾很丰富多彩的新鲜水果，另外也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉苹果中不但带有丰富多彩的维生素b26、叶酸片和维他命C，并且还非常容易消化吸收，是大家饮食搭配中可溶膳食纤维素的关键来源于。

4.虾

虾是很火爆的水产品类食品，也是维他命D的关键饮食搭配来源于之一。90克虾能出示每天所需维他命D的30%，高过一杯牛奶的维他命D成分。此外，虾还带有欧咪伽—3油酸、维他命C、铁和维生素b212等。

5.绿茶叶

柔和的收敛茶带有比较丰富的抗氧剂——茶氨酸，科学研究显示信息，绿茶叶能够合理减轻风湿性关节炎。在一项科学研究中，生物学家诱发小白鼠患上关节炎以后再开展医治，数据显示，绿茶叶能够使关节痛的产生占比降低50%。

6.三文鱼

三文鱼是身心健康人体脂肪很重要的来源于，带有丰富多彩的欧咪伽—3油酸。并且它不容易像其他临海鱼一样，遭受汞危害。此外，三文鱼还带有丰富多彩的钙、维他命D和叶酸片。除开能够治疗关节炎外，它还能够维护内分泌系统，降低血栓形成，修补损伤主动脉，减少血压。

7.乳酪

全部种类的乳酪上都带有比较丰富的优质蛋白质，对骨骼、肌肉和骨节组织有优良的维护功效。除此之外，乳酪也是维生素b26和叶酸片的关键来源于。