春季预防过敏的多种措施_春季保健_保健_
2023-11-25
来源:
较为常见的做法包括关闭住所和工作场所的窗户，避开公园、花园和森林等处，使用加湿器和带有花粉过滤器的空调，少去可能加剧过敏症状的烟雾缭绕的场所或者有冷空气、温度会突然发生变化的环境。容易过敏者在春季应多使用太阳眼镜和口罩来保护他们的眼睛和鼻腔粘膜不受花粉侵扰。
控制饮食也是办法之一。比如地中海食谱便有着增强免疫系统、防止过敏的优点。地中海食谱的特点是均衡，常规食物是粮食、新鲜蔬菜水果、鱼和干果，控制牛奶、蛋和家禽肉摄入，不常吃猪肉、牛肉和羊肉。
果皮中存在绝大多数过敏物质，应该把皮削完再食用;或将水果放在微波炉里加热30秒，可使致敏成分分解破坏，并不会让水果熟透。
此外，准备治疗鼻充血的药物以及缓解眼睛发痒症状的眼药水，尤其是防治过敏的抗组胺药也是必要的。虽然这些药物均为非处方药，但还是应在向药剂师咨询后小心使用。
近年来，一些先进技术开始被运用于这一领域，如生物共振、磁疗法或臭氧疗法等都是时下年轻人青睐的防治过敏手段。
相关阅读
