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治疗痛经的办法

2021-08-26 来源:

女士的人体全是较为敏感，尤其是对一些身体素质不太好的女士，全是非常容易得病，女士在生活起居中，也是拥有许多常见问题，那样对本身身心健康也是拥有非常好的维护，那女士经痛也是很普遍到，并且有的一些女士在月经期，经痛也是十分比较严重，因此对治疗痛经的方法都有什么呢?

对治疗痛经的方法都有什么呢，也是很多人不太掌握的，在对那样问题上，也是拥有一些非常好的治疗方法，促使女士经痛全是能够获得改进，并且让女士经痛不容易在再次发展趋势。

治疗痛经的方法：

治疗痛经的饮食疗法

乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切片，与3克茯苓，3克毕拨，6克胡椒粉，2枚砂仁，适当葱、醋同煮煮烂。吃荤，喝粥，每天2次。

苋菜250克，老红糖100克。苋菜清洗，捣碎取汁。老红糖放水适当烧开，对入苋菜汁食用，经痛时每天1次，周期2-3日，饮后侧卧片状。

阿胶糕6克，米酒50ml，阿胶糕用蛤粉炒，研细末，米酒对适当温水送吃药末。

治疗痛经的药疗法：服食维他命

非常值得一提的是对经前紧张症有明显功效的B族维生素，B族维生素中又以B6更为关键。此类维他命可以调整情绪，促进睡眠，让人精力旺盛，并能缓解下腹疼痛，香蕉苹果中成分较多，经痛女士何不多吃一些。

治疗痛经的运动疗法：

经痛让许多女士“痛苦不堪”，治疗痛经除开能用用药治疗外，还可采用运动疗法。治疗痛经的运动方法能调整人的中枢神经系统作用，提高基础代谢，推动骨盆的血液循环系统，避免孑宫淤血，进而做到治疗痛经的目地。

a.膝胸健身运动;b.扭腰转臀;　c.插腰摆腿;d.插腰下蹲;e.敲打腰骶;f.推拿小肚子;g.伸腿抬臀。

4、治疗痛经的推拿：

经前3天，用白胡椒粉3克，醋调至粘稠，等分成2。取胶带2块，将白胡椒粉糊放置胶带中，贴两侧涌泉穴，推拿10分钟。

经前3天内每天晚上用两手重合，手心向舒张压于小肚子正中间，作反方向转动揉摩10分钟，另外从小肚子至肚脐推算30—50次。

睡前将两手心反压于双侧肾俞穴位上，马上会觉得暖洋洋的，随后平卧10余分钟，两手轻轻地发抖、揉按，达温肾调理月经止疼之作用。

5、治疗痛经的茶疗：

由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂粉3克构成。凡因外受湿寒、气血两虚或情绪受阻等要素，造成经前或经行时小腹隐痛、时感撑胀，或时感小肚子冰冷，待热则舒者，可用涂药捣碎成末，以开水冲调泡荼，每天2剂，周期3—5天。本茶方舒经、行气、止疼功效较强。

根据以上详细介绍，对治疗痛经的方法也是拥有非常好的掌握，因而女士在经痛的情况下，全是能够挑选以上方式，可是要留意的是，这种的方式在应用的情况下，也是需要坚持不懈的开展很好，那样才会做到非常好实际效果，可以非常好改进女士经痛问题。