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  • 春季养生食疗有哪些_春季保健_保健_

      芹菜粥:取大米250克,加适量净水,煮至半熟状粥,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期,食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。  蜜糖蒸萝卜:大白萝卜1个,洗干净……

    发布日期:2023-11-25
  • 春季美容养生茶有哪些_春季保健_保健_

      枸杞莲子茶  材料:  枸杞10粒、莲子5粒、红枣5粒、干燥玫瑰(粉红色佳)5朵。  作法:  1.将所有材料先过水洗一遍。  2.加适量的水煮开,煮滚后再转小火煮2~3分钟。  3.喜欢甜味可以加少许蜂蜜。  小提……

    发布日期:2023-11-25
  • 春季养生保健大全_春季保健_保健_

      饮食清淡,多吃蔬菜  经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此……

    发布日期:2023-11-25
  • 春季养生补肝因人而异_春季保健_保健_

      传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。  不少人一听“养肝护肝”就认为要吃滋补药品,或者是想当然地认为“吃(猪)肝补肝”,医生解释……

    发布日期:2023-11-25
  • 吃出健康的春季时令食物_春季保健_保健_

      关于春天的饮食民间有良多流传,中医也有良多讲究,俗称吃“春”,下面就将“吃春”秘籍献给热爱锦绣和美食的你。  (1)春芽  春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(……

    发布日期:2023-11-25
  • 春季健康饮食 让生活更美好_春季保健_保健_

      春季饮食调养 应该分阶段进行  1.主食中选择高热量的食品;  2.保证充足的优质蛋白质;  3.保证充足的维生素。  所谓高热量的食品,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食品。所谓优质蛋……

    发布日期:2023-11-25
  • 春季健康饮食巧搭配_春季保健_保健_

      春季的饮食原则  初春时节,气温仍比较严寒,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以初春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食品,以便及时增补能量物……

    发布日期:2023-11-25
  • 春季养生应多吃水果蔬菜_春季保健_保健_

      一 养阳补阳  1.主食尽量选择高热量食品,即除米面杂粮外,可适量加入豆类、花生等热量较高的食品。2.逐日保证充足的优质蛋白质摄入,如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3.保证充足的维生素摄入。青菜及……

    发布日期:2023-11-25
  • 解析:春季养肝常见误区_春季保健_保健_

      从五行学说来讲,春季属于“木”,对应的器官属于“肝”,春季养肝正当时。可是对于养肝,多数人都是一知半解,或者误听误传。网上说的方法到底对不对?怎样才能正确养肝?  春日养肝需温补?  网……

    发布日期:2023-11-25
  • 春季保健养生食谱大全_春季保健_保健_

      【菜 名】 川贝雪梨炖猪肺  【做 法】  将川贝、雪梨去皮,切成1厘米的方块;猪肺洗净,挤去泡沫,切成长2厘米的块。将川贝,猪肺,雪梨共置砂锅内,加入冰糖,水适量,置武火上烧沸,用文火炖2小时即成。有除……

    发布日期:2023-11-25
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